ליצור, ליצור, וליצור! ולא להיות כבד

רון וולדבאום Ron waldbaum

אנשי תוכנה יקרים – העולם דורש מאיתנו יצירתיות מתמדת. הוא דורש מהמפתחים ליצור תשתית קוד חזקה ולתקן אותה לאורך כל תקופת הפיתוח. הוא דורש מבודקי התוכנה (QA) לכתוב ולבצע בדיקות מקיפות על המוצר. מנהלי פרוייקטים (PM) נדרשים לקבוע את מאפייני המוצר ולעתים לשנות אותם בזמן הפיתוח.  כל שינוי כזה מצריך הערכות מחדש של מצד המפתחים וכל שינוי בפיתוח מצריך הערכות מחדש מצד אנשי הQA. איך שומרים על יצירתיות לאורך זמן רב בתנאים כאלה?

כדי לענות על השאלה הזאת, נתייחס לשני איברים בגוף: הכבד והגב.

הכבד מטהר את הדם מרעלים, מעביר אותו לאיברים אחרים בגוף וכך מספק להם חמצן. לפי הרפואה הסינית, כבד לא מאוזן יכול לגרום לתשישות.  לעובד היי טק תשוש קשה להפיק תועלת שנדרשת ממנו. לעומת זאת, כבד מאוזן יתן לו את הכח להתמודד עם מצבים שונים ולתת פתרונות יצירתיים לאתגים שיכולים לעלות.

הגב מאחסן את הפחדים והלחצים. הקשר בין הגב לבין הרגשת האלה הוא דו-סטרי: הפחדים והלחצים לוחצים על שרירי הגב ושרירי הגב תפוסים עלולים לאגור ולהעצים את הפחדים ואת הלחצים. הצטברות של רגשות אלה עלולה לפגוע בתפקודו של עובד תוכנה לקראת שחרור של גרסה.

תנועה טיפולית לפי שיטת השין סן דו (Shin Sen Do) מציעה תרגילים פשוטים שיכולים לשפר את תפקודם של הכבד והגב על ידי זה שהם:

  •  מציעים מספר תרגילים שמניעים את הגב קדימה ואחורה ומסובבים את הגו.   תנועות  שמניעות את הנוזל הסינוביטלי בחוליות ושמחזקות את שרירי גם התחתון יכולות לשחרר את אותם מתחים ולהגביר את ביטחון העצמי ולעזור לעובד להגיע למוקסו (העדר ראש חיצוני ופנימי).
  •  מלווים ומסונכרנים  עם נשימה עמוקה, שהוא מאפשר ונטילציה פיזית ורגשית. נשימה עמוקה מנטרלת נשימה רדודה ("היפר-ונטלציה") בזמן מצבי לחץ. כמו כן, היא גם מונעת סטגנציה שגורמת להתפתחות של מחלות.
  • מאפשרים זרימה חופשית באזור הכבד. הנעת הגוף בכל מישורי התנועה האפשריים ממריצה את מחזור הדם.

תרגילי תנועה טיפולית לפי שיטת הShin Sen Do יכולות לעזור למפתחי תוכנה, אנשי QA, ומנהלי פרוייקטים, תוך פרק זמן קצר, להסתגל אל שינויים רבים ומהירים שיכולים לצוץ להם. כתוצאה, הם יוכלו לפתח מוצר איכותי במעט זמן שהוקצה להם, הם יוכלו לבדוק את מוצר בצורה יסודית אחרי 11 שעות עבודה רצופה, והם גם יוכלו לבצע תיקונים יצירתיים בימים האחרונים לפני השחרור של המוצר.

מודעות פרסומת

2 מחשבות על “ליצור, ליצור, וליצור! ולא להיות כבד

  1. פינגבק: בוקר טוב עולם! | התנועה למען בריאות גוף-נפש (Shin Sen Do)

להשאיר תגובה

הזינו את פרטיכם בטופס, או לחצו על אחד מהאייקונים כדי להשתמש בחשבון קיים:

הלוגו של WordPress.com

אתה מגיב באמצעות חשבון WordPress.com שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

תמונת Twitter

אתה מגיב באמצעות חשבון Twitter שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

תמונת Facebook

אתה מגיב באמצעות חשבון Facebook שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

תמונת גוגל פלוס

אתה מגיב באמצעות חשבון Google+ שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

מתחבר ל-%s