ט”ו בשבט בפתח, השקדיות יפרחו, השמש פז תזרח וציפורים יבשרו את בוא החג. צפויה פריחה מדן עד אילת ורבים מישראל יצאו לנטוע עצים ולהתהלך בארץ.

האם אנחנו נהיה עדים רק למה שצומח מהדומם או האם יש ממד נוסף? מה עם הצמיחה של החי? האם אנחנו גם צומחים פיזית ונפשית? לפי תורת חמשת האלמנטים של הסינים, הצמיחה היא חיונית ליקום מאוזן ולבריאות. תכונה זאת מאפיינת את אלמנט העץ. מי שאצלו אלמנט העץ מאוזן, הכבד וכיס המרה פועלים כפי שצריך, שרירי הגוף מתפקדים היטב, הקואורדינציה חזקה ואצל האישה המחזוריות תקינה. כמו כן, בעלי עץ מאוזן הם יוזמתיים, אסרטיביים והחלטיים. אבל מה מאפיין את מי שאלמנט העץ אצלו אינו מאוזן?

מחסור באלמנט העץ

הכבד וכיס המרה מזינים את השרירים וגידים. לכן, מי שאצלו אלמנט העץ חלש עלול לסבול משרירים מוחלשים, גידים לא יציבים ובעיות בקואורדינציה. מבחינה רגשית, הוא יכול לחוות אי-החלטיות וחוסר ביוזמתיות.

תרגילי עץ של תנועה טיפולית לפי שין סן דו עונים על בעיות אלה, תרגילים אלה הפונים כלפי מעלה (מדמים צמיחה) מזרימים את הנוזל הסינוביאלי בין החוליות שלעיתים לוחצות על הכבד ועל כיס המרה.

אדם כזה יכול להיעזר בתרגילי עץ כדי לשפר את העמידה שלו כך שחלוקת המשקל בין שרירי הרגליים יהיה שווה. כמו כן, תנועות אלה יכולות להקל על כאבי גב על ידי הרפיית אותם שרירים. התוצאה היא עמידה נכונה יותר ושמירה על שלד הגוף לאורך זמן רב. רוצה לשפר את היצירתיות והיכולת ליזום במשרד? תרגילי עץ הם התשובה. כבד תקין לפי הרפואה הסינית מאפשר תכנון מסודר וכיס המרה משפיע על ההחלטיות. תרגילים ששומרים על אותם איברים יכולים לעזור בחשיבה מחוץ לקופסא, בתכנון פתרונות יצירתיים וביוזמת רעיונות לשיפור ביצועים. תרגילי עץ מדמים צמיחה של עץ כמו בדוגמה למטה:

כמו כן, אפשר לחזק את אלמנט העץ באמצעות תרגילי אלמנט המים (אלמנט זה יפורט לעומק בפרק 6), לפי מודל היצירה ובקרה של חמשת האלמנטים, מים משקים ומזינים עצים.

רוצה למצוא פתרון בקוד לבאג העצבני שאנשי הQA מצאו? רוצה לכתוב פרסומת שתסחף את הציבור? תכינו את הגוף ואת הנפש לצמיחה.

עודף באלמנט העץ

שרירים תפוסים יכולים להעיד על עודף באלמנט העץ. כשאלמנט העץ בעודף, מצטברים נוזלים רבים שבסוף גורמים לכאבים רבים, לקשיים בכיפוף ומתיחת השרירים ולדלקות בגידים.

במקום העבודה, עודף בעץ עלול להתבטא בהשתלטות על עובדים אחרים, בשחצנות, בקושי לעבוד עם צוות ובהתמכרות לעבודה.

כדי לפתור זאת, ניתן לעשות תרגילי מתכת (אלמנט זה יפורט לעומק בפרק 5) שלפי מודל היצירה ובקרה של חמשת האלמנטים יכול לקזז את אלמנט העץ, להחזיר את הגוף למרכז הכובד ו״לפקס״ את האדם. הגיע הזמן לנטוע שורשים ולצמוח בכל מישורי החיים שלנו.

חג אילנות שמח.

רווח, דודו (17 בינואר 2013) מודל חמשת האלמנטים בתוך טיפול בתנועה ויוגה / דודו רווח

St. John, Meredith M.Ac., Dipl.Ac. "Traditional Chinese Medicine: The Five Elements." Acupuncture Online. 2003 "Wood Element." Complementary Therapists. nd