תגית: מעי הדק

חמשת האלמנטים פרק 3: אש

By Haloeffect, edit by PiccoloNamek [GFDL (http://www.gnu.org/copyleft/fdl.html) or CC-BY-SA-3.0 (http://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/)], via Wikimedia Commonsc

לפי חז״ל בצאת השבת הראשונה אחרי בריאת העולם אדם הראשון פחד כששקעה השמש ונהיה חושך. הוא חשש שסופו של העולם החדש קרב. באותה שעה בורא העולם נתן לו שתי אבנים. אדם הראשון שפשף את האבנים זו בזו, נוצרה להבה והוא ברך ״בורא מאורי האש״.

ברגע זה, בורא העולם לא רק הבדיל בין קודש לחול ובין אור לחושך אלא גם בין האדם לשאר החי. הוא העניק לאדם את היכולת להוציא אש שאיתו ניתן ליצור, לשנות ולהאיר את הסביבה.  לפי תורת חמשת האלמנטים אפשר להגיד שאדם הראשון קיבל את היכולת להשפיע על אלמנט האש.

By Kropsoq (photo taken by Kropsoq) [GFDL (http://www.gnu.org/copyleft/fdl.html), CC-BY-SA-3.0 (http://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/) or CC-BY-SA-2.1-jp (http://creativecommons.org/licenses/by-sa/2.1/jp/deed.en)], via Wikimedia Commons

אצל מי שאלמנט האש מאוזן, הלב פועם בקצב בריא, הדם זורם חופשי, צבעה וגודלה של הלשון הם סבירים והפעילות של המעי הדק תקינה.

אלמנט האש מספק לאדם את הלהט. זה כולל את היכולת לאהוב, היכולת להלהיב, אמביציה, תשוקה, יצירתיות ומרץ.

הייתכן מצב של חוסר באלמנט האש? בוודאי!

סימפטומים של מחסור הם עייפות, שחיקה, זרימת דם חלשה, התקררות, תת-תפקוד של המעי הדק וחוסר תחושה במפרקים.

האם במקום העבודה אתה חש עייפות וחוסר אמביציה? האם אתה עייף מהעבודה המואמצת בחודש האחרון?  האם אתה שחוק ורוצה כוחות לקראת הפרוייקט הקרוב? האם היית רוצה להיות האדם שמוסיף כח חיובי לסביבת העבודה?

תנועה טיפולית לפי השיטה שין סן דו מציעה תרגילים שמחזקים את אלמנט האש. מדובר בתרגילים שמדמים ״פיזור״ כמו בדוגמה למטה.

צעד א' (צולם ע"י אלה בר פיטרו)

צעד א' (צולם ע"י אלה בר פיטרו)

צעד ב' (צולם ע"י אלה בר פיטרו)

צעד ב' (צולם ע"י אלה בר פיטרו)

צעד א' (צולם ע"י אלה בר פיטרו)

צעד ג' (צולם ע"י אלה בר פיטרו)

צעד ד' (צולם ע"י אלה בר פיטרו)

צעד ד' (צולם ע"י אלה בר פיטרו)

לפי מעגל הכוחות של חמשת האלמנטים, אלמנט האש ניזון מאלמנט העץ. לכן אפשר לעזר בתרגילי עץ שמעוררים צמיחה כדי לחזק את אלמנט האש. 

מה אם המצב הוא הפוך ויש לך דופק מהיר, גלי חום, דלקת במפרקים, ולחץ דם גבוה? האם אתה בלחץ? מכיר את העובד שנלחץ היסטרי בכל משבר במשרד? האם הוא נוטה לדבר המון ולהתפזר? כל אלה סימפטומים של עודף באלמנט האש. כמובן, האש ניכבת באמצעות מים. תרגילים שעובדים על אלמנט המים (שיפורט לעומק בפרק 6) דואגים לזרימה חופשית של נוזלי הגוף וכך נרגע כוח האש המופרז (ראו מעגל הכוחות של חמשת האלמנטים).

רוצים להנות מהאור והחום של המדורה? תמשיכו להוסיף עצים ותצטיידו בדלי מים למקרה שהעץ יפרוץ את הגבול המוגדר לו מראש. תוציאו את הגיטרות, דרבוקות, שיפודים ותהנו!!

The Five Elements. Traditional Chinese Medicine World Foundation. Retrieved February 01, 2014

חמשת האלמנטים פרק 1: חמישה מרכיבים של תנועה

המדע המערבי מביא לנו תגליות ותובנות במהירות האור. המורה למדעים בחטיבה הגבירה את הביטחון העצמי שלי כשאמרה שאני חכם יותר מאינשטיין – זאת מפני שיש לנו הרבה ידע שלא היה בזמנו. ככל שהזמן עובר אנו לומדים יותר ויותר על כדור הארץ, על איך לנצל את המשאבים שבהם בורכנו ועל מה מניע את הגוף שלנו. ככל שאנחנו צוברים יותר ויותר ידע, כך גוברת התחושה שהעולם הזה ושהחיים שלנו מסובכים יותר.

לעומת זאת, התרבות הסינית העתיקה עשתה לנו קצת סדר בבלגן. היא הביאה לנו מודל שלפיו היקום מורכב מחמישה אלמנטים: מים, עץ, אש, אדמה, ומתכת. כל דבר שקיים מכיל לפחות אחד מחמשת האלמנטים. לפי הרפואה הסינית, מחלות הן כתוצאה ממחסור או מעודף באחד או יותר מהאלמנטים. לעומת זאת, אצל האדם הבריא, האלמנטים מאוזנים. זאת אומרת, כוונת המטפל הסיני להחזיר את המטופל לאיזון. על מנת להגביר או להגביל אלמנט מסויים, משתמשים במעגל הכוחות של יצירה ובקרה שמופיע להלן:

מעגל כוחות של יצירה ובקרה

מודל חמשת האלמנטים

יחסי יצירה:
מים ← עץ ← אש ← אדמה ← מתכת – מים
מים משקים ומזינים עצים.
מעצים בונים מדורות (אש).
אש מייצר אפר (אדמה).
מן האדמה יוצאת מתכת.
מתכת מעשירה את המים (לדוגמה "מים מינרליים" שהם מועילים לבריאות יותר מאשר מים שהם נטולי מינרלים).

יחסי בקרה:
מים ← אש ← מתכת← עץ← אדמה–>מים
מים מכבים אש.
אש ממיס מתכת.

גרזנים ממתכת עוקרים עצים.
עצים נוטעים עמוק את שורשיהם וכך מגבילים את האדמה.
אדמה סופגת מים.

עדיין נשמע לכם סינית? אפרט קצת על כל אחד מהאלמנטים ועל היחס של שין סן דו (Shin Sen Do) אליהם.

עץאלמנט העץ

אלמנט העץ אחראי על צמיחה, התפתחות, יוזמתיות ויציבות (פיזית ונפשית). עץ מאוזן מאפשר פעילות תקינה של הכבד, כיס המרה, העיניים והגידים. תרגילי שין סן דו שמזרימים את הנוזל הסינוביאלי בין החוליות יכולים לשפר את הזקיפות, ההתמצאות עם המרחב והיכולת לפרוץ דרכים.

אש
I, MarcusObal [GFDL (http://www.gnu.org/copyleft/fdl.html) or CC-BY-SA-3.0 (http://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/)], via Wikimedia Commons

אלמנט האש מיוחס ללב, למעי הדק וללשון. אלמנט הזה הוא המקור של התלהבות ומרץ. שין סן דו מציע תנועות עוצמתיות שמזרימות דם לכל חלקי הגוף ומוציאות את הגוף ממרכז הכובד, הגוף מתעורר תוך כדי שימוש במישורי תנועה לא שגרתיים.

אדמה
אלמנט האדמה

הקיבה והטחול קשורים לאלמנט האדמה. תרגילי שין סן דו שפותחים את אזורים אלה משפרים את העיכול של המזון הפיזי והנפשי. כתוצאה מכך, הגוף מקבל את המאכלים שאליהם הוא זקוק והמחשבות זורמות בצורה צלולה יותר.

מתכת
אלמנט המתכת

בעלי אלמנט מתכת מאוזן הם אנשים מאורגנים, מסודרים ומרוכזים. לפי הרפואה הסינית, אלמנט המתכת שולט בפעילותם של הריאות והמעי הגס. תרגילים פשוטים שמחזירים אותנו למרכז הכובד שומרים על דרכי עיכול ונשימה תקינים ועל הסדר שבחיינו.

מים

אלמנט המים

אצל אנשים גמישים באופיים שנוטים ״לזרום״, אלמנט המים הוא חזק. אצלם, כליות ושלפוחית השתן שמיוחסות לאלמנט זה, מזרימות את נוזלי הגוף בצורה חופשית. שיטת השין סן דו מציעה סדרה של תרגילים שמבוצעים במישור האגן וכך מאפשרים תפקוד תקני של איברים אלה.

נו, ומה קורה כשאחד או יותר מהאלמנטים האלה אינו מאוזן? במה זה מתבטא ומה אני יכול לעשות בנידון?

זהו הפרק הראשון בסדרה של מאמרים שייגעו בנושא מרתק זה. יחד נעמיק בכל חמשת האלמנטים ונלמד כיצד לדאוג לגוף ונפש מאוזנים.

בפרק הבא אפרט את משמעותו של אלמנט העץ.