תגית: מתכת

חמשת האלמנטים פרק 5: מתכת

By Alchemist-hp (talk) (www.pse-mendelejew.de) (Own work) [FAL], via Wikimedia Commons

הקיץ מאחורינו ועונת הסתיו הישראלי בעיצומה. החל מסוכות (חג האסיף) אוספים את תבואת הקיץ ומכניסים אותה פנימה. למרות שפה ושם עוד אפשר ללבוש את חולצות הקיץ, בגדי החורף מתחילים לראות את אור היום. אנו יותר ויותר מסתגרים לתוך בתינו החמים ומתכנסים לתוך עצמנו. לפי מודל חמשת האלמנטים של הסינים, תקופת האיסוף וההתכנסות מיוחסת לאלמנט המתכת.

במקום העבודה, בעל אלמנט מתכת מאוזן הוא ערני, מתבונן, החלטי ואסרטיבי. ״הבית החם” (זאת אומרת פינת העבודה) שלו מסודר היטב. יחד עם זאת, הוא מצליח ״להשתחרר״ ולא להיתקע בדברים קטנים, שזה עוזר לו ולעובדים אתו להתקדם בפרויקטים. סביר להניח שאצלו הריאות והמעי הגס שמיוחסים לאלמנט זה מתפקדים היטב ו״משתחררים מחומרים מיותרים״

לעומת זאת, מה אם העובד הוא בעל אלמנט מתכת חלש – זה שממש לא מסודר ולא מאורגן, חסר גבולות ואפילו היפראקטיבי? עמידה בלוחות זמנים וסידור עדיפויות של משימות הם הצד החלש שלו, הוא נלחץ מעומסי עבודה ומאירועים לא צפויים.

לא להיות מופתעים אם הוא סובל מבעיות עיכול או מנשימה לקויה שהרי הריאות והמעי הגס משויכים לאלמנט המתכת. ניתן לחזק את אלמנט המתכת באמצעות תרגילים שתנועה טיפולית לפי שין סן דו מציעה.

הנעת הידיים מעל קו האמצע של הגוף תוך כדי נשימה עמוקה משחררת את הריאות ומשפרת את שיווי המשקל. תרגילי מתכת אלה מכנסים את המתרגל לתוך עצמו, מחזירים את הגוף למרכז הכובד ומשפרים את הריכוז.

פיתרון נוסף הוא לבצע תרגילי אדמה מפני שלפי מעגל הכוחות של חמשת האלמנטים אדמה מחזקת את אלמנט המתכת.

הייתכן מצב של עודף באלמנט המתכת? בהחלט. העובד השתלטן שאינו מוכן להתגמש יכול לעכב את העבודה ולהפריע ליחסים בין העובדים. אנשים אלה, שאינם "משחררים" עלולים להתקשות בשחרור נוזלים מהריאות ורעלים מהמעי הגס. בעזרת מעגל הכוחות של חמשת האלמנטים ניתן לטפל בזה על ידי ביצוע תרגילי אש שהרי אש ממיסה מתכת.

לרובנו יש בבית כלים ממתכת – בין היתר פטישים וסכינים. אחראיות שלנו לבחור אם להשתמש בהם לצורך הריסה או לצורך בניה ויצירה.

חמשת האלמנטים פרק 2: עץ

אלמנט העץ

ט”ו בשבט בפתח, השקדיות יפרחו, השמש פז תזרח וציפורים יבשרו את בוא החג. צפויה פריחה מדן עד אילת ורבים מישראל יצאו לנטוע עצים ולהתהלך בארץ.

האם אנחנו נהיה עדים רק למה שצומח מהדומם או האם יש ממד נוסף? מה עם הצמיחה של החי? האם אנחנו גם צומחים פיזית ונפשית? לפי תורת חמשת האלמנטים של הסינים, הצמיחה היא חיונית ליקום מאוזן ולבריאות. תכונה זאת מאפיינת את אלמנט העץ. מי שאצלו אלמנט העץ מאוזן, הכבד וכיס המרה פועלים כפי שצריך, שרירי הגוף מתפקדים היטב, הקואורדינציה חזקה ואצל האישה המחזוריות תקינה. כמו כן, בעלי עץ מאוזן הם יוזמתיים, אסרטיביים והחלטיים. אבל מה מאפיין את מי שאלמנט העץ אצלו אינו מאוזן?

מחסור באלמנט העץ

הכבד וכיס המרה מזינים את השרירים וגידים. לכן, מי שאצלו אלמנט העץ חלש עלול לסבול משרירים מוחלשים, גידים לא יציבים ובעיות בקואורדינציה. מבחינה רגשית, הוא יכול לחוות אי-החלטיות וחוסר ביוזמתיות.

תרגילי עץ של תנועה טיפולית לפי שין סן דו עונים על בעיות אלה, תרגילים אלה הפונים כלפי מעלה (מדמים צמיחה) מזרימים את הנוזל הסינוביאלי בין החוליות שלעיתים לוחצות על הכבד ועל כיס המרה.

אדם כזה יכול להיעזר בתרגילי עץ כדי לשפר את העמידה שלו כך שחלוקת המשקל בין שרירי הרגליים יהיה שווה. כמו כן, תנועות אלה יכולות להקל על כאבי גב על ידי הרפיית אותם שרירים. התוצאה היא עמידה נכונה יותר ושמירה על שלד הגוף לאורך זמן רב. רוצה לשפר את היצירתיות והיכולת ליזום במשרד? תרגילי עץ הם התשובה. כבד תקין לפי הרפואה הסינית מאפשר תכנון מסודר וכיס המרה משפיע על ההחלטיות. תרגילים ששומרים על אותם איברים יכולים לעזור בחשיבה מחוץ לקופסא, בתכנון פתרונות יצירתיים וביוזמת רעיונות לשיפור ביצועים. תרגילי עץ מדמים צמיחה של עץ כמו בדוגמה למטה:

צעד א'

צעד א' (צולם ע"י אלה בר פיטרו) 

צעד ב'

צעד ב' (צולם ע"י אלה בר פיטרו)

צעד ג'

צעד ג' (צולם ע"י אלה בר פיטרו)

צעד ד

צעד ד (צולם ע"י אלה בר פיטרו)

כמו כן, אפשר לחזק את אלמנט העץ באמצעות תרגילי אלמנט המים (אלמנט זה יפורט לעומק בפרק 6), לפי מודל היצירה ובקרה של חמשת האלמנטים, מים משקים ומזינים עצים.

רוצה למצוא פתרון בקוד לבאג העצבני שאנשי הQA מצאו? רוצה לכתוב פרסומת שתסחף את הציבור? תכינו את הגוף ואת הנפש לצמיחה.

עודף באלמנט העץ

שרירים תפוסים יכולים להעיד על עודף באלמנט העץ. כשאלמנט העץ בעודף, מצטברים נוזלים רבים שבסוף גורמים לכאבים רבים, לקשיים בכיפוף ומתיחת השרירים ולדלקות בגידים.

במקום העבודה, עודף בעץ עלול להתבטא בהשתלטות על עובדים אחרים, בשחצנות, בקושי לעבוד עם צוות ובהתמכרות לעבודה.

כדי לפתור זאת, ניתן לעשות תרגילי מתכת (אלמנט זה יפורט לעומק בפרק 5) שלפי מודל היצירה ובקרה של חמשת האלמנטים יכול לקזז את אלמנט העץ, להחזיר את הגוף למרכז הכובד ו״לפקס״ את האדם. הגיע הזמן לנטוע שורשים ולצמוח בכל מישורי החיים שלנו.

חג אילנות שמח.


רווח, דודו (17 בינואר 2013) מודל חמשת האלמנטים בתוך טיפול בתנועה ויוגה / דודו רווח

St. John, Meredith M.Ac., Dipl.Ac. "Traditional Chinese Medicine: The Five Elements." Acupuncture Online. 2003 "Wood Element." Complementary Therapists. nd

חמשת האלמנטים פרק 1: חמישה מרכיבים של תנועה

המדע המערבי מביא לנו תגליות ותובנות במהירות האור. המורה למדעים בחטיבה הגבירה את הביטחון העצמי שלי כשאמרה שאני חכם יותר מאינשטיין – זאת מפני שיש לנו הרבה ידע שלא היה בזמנו. ככל שהזמן עובר אנו לומדים יותר ויותר על כדור הארץ, על איך לנצל את המשאבים שבהם בורכנו ועל מה מניע את הגוף שלנו. ככל שאנחנו צוברים יותר ויותר ידע, כך גוברת התחושה שהעולם הזה ושהחיים שלנו מסובכים יותר.

לעומת זאת, התרבות הסינית העתיקה עשתה לנו קצת סדר בבלגן. היא הביאה לנו מודל שלפיו היקום מורכב מחמישה אלמנטים: מים, עץ, אש, אדמה, ומתכת. כל דבר שקיים מכיל לפחות אחד מחמשת האלמנטים. לפי הרפואה הסינית, מחלות הן כתוצאה ממחסור או מעודף באחד או יותר מהאלמנטים. לעומת זאת, אצל האדם הבריא, האלמנטים מאוזנים. זאת אומרת, כוונת המטפל הסיני להחזיר את המטופל לאיזון. על מנת להגביר או להגביל אלמנט מסויים, משתמשים במעגל הכוחות של יצירה ובקרה שמופיע להלן:

מעגל כוחות של יצירה ובקרה

מודל חמשת האלמנטים

יחסי יצירה:
מים ← עץ ← אש ← אדמה ← מתכת – מים
מים משקים ומזינים עצים.
מעצים בונים מדורות (אש).
אש מייצר אפר (אדמה).
מן האדמה יוצאת מתכת.
מתכת מעשירה את המים (לדוגמה "מים מינרליים" שהם מועילים לבריאות יותר מאשר מים שהם נטולי מינרלים).

יחסי בקרה:
מים ← אש ← מתכת← עץ← אדמה–>מים
מים מכבים אש.
אש ממיס מתכת.

גרזנים ממתכת עוקרים עצים.
עצים נוטעים עמוק את שורשיהם וכך מגבילים את האדמה.
אדמה סופגת מים.

עדיין נשמע לכם סינית? אפרט קצת על כל אחד מהאלמנטים ועל היחס של שין סן דו (Shin Sen Do) אליהם.

עץאלמנט העץ

אלמנט העץ אחראי על צמיחה, התפתחות, יוזמתיות ויציבות (פיזית ונפשית). עץ מאוזן מאפשר פעילות תקינה של הכבד, כיס המרה, העיניים והגידים. תרגילי שין סן דו שמזרימים את הנוזל הסינוביאלי בין החוליות יכולים לשפר את הזקיפות, ההתמצאות עם המרחב והיכולת לפרוץ דרכים.

אש
I, MarcusObal [GFDL (http://www.gnu.org/copyleft/fdl.html) or CC-BY-SA-3.0 (http://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/)], via Wikimedia Commons

אלמנט האש מיוחס ללב, למעי הדק וללשון. אלמנט הזה הוא המקור של התלהבות ומרץ. שין סן דו מציע תנועות עוצמתיות שמזרימות דם לכל חלקי הגוף ומוציאות את הגוף ממרכז הכובד, הגוף מתעורר תוך כדי שימוש במישורי תנועה לא שגרתיים.

אדמה
אלמנט האדמה

הקיבה והטחול קשורים לאלמנט האדמה. תרגילי שין סן דו שפותחים את אזורים אלה משפרים את העיכול של המזון הפיזי והנפשי. כתוצאה מכך, הגוף מקבל את המאכלים שאליהם הוא זקוק והמחשבות זורמות בצורה צלולה יותר.

מתכת
אלמנט המתכת

בעלי אלמנט מתכת מאוזן הם אנשים מאורגנים, מסודרים ומרוכזים. לפי הרפואה הסינית, אלמנט המתכת שולט בפעילותם של הריאות והמעי הגס. תרגילים פשוטים שמחזירים אותנו למרכז הכובד שומרים על דרכי עיכול ונשימה תקינים ועל הסדר שבחיינו.

מים

אלמנט המים

אצל אנשים גמישים באופיים שנוטים ״לזרום״, אלמנט המים הוא חזק. אצלם, כליות ושלפוחית השתן שמיוחסות לאלמנט זה, מזרימות את נוזלי הגוף בצורה חופשית. שיטת השין סן דו מציעה סדרה של תרגילים שמבוצעים במישור האגן וכך מאפשרים תפקוד תקני של איברים אלה.

נו, ומה קורה כשאחד או יותר מהאלמנטים האלה אינו מאוזן? במה זה מתבטא ומה אני יכול לעשות בנידון?

זהו הפרק הראשון בסדרה של מאמרים שייגעו בנושא מרתק זה. יחד נעמיק בכל חמשת האלמנטים ונלמד כיצד לדאוג לגוף ונפש מאוזנים.

בפרק הבא אפרט את משמעותו של אלמנט העץ.